干枯发质有何对策？

头发干枯是指头发失去水份和油脂的滋润，而导致头发干枯、易折断、发尾开叉、无弹性等现象。

注意合理的饮食营养：常食富含蛋白质、维生素A或维生素B的食物，如：核桃、芝麻、大枣、胡罗卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等；多吃水果，如：桔子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等；多吃海带、紫菜等含碘丰富的食品，少吃糖及脂肪类食物。

清洁头发：减少大气对头发的污染及损害，合理使用洗发、护发用品。

不要过多的烫发，一年最多2次。

不用电热吹风机吹头发。

每2个月剪一次开叉的发尾。

每天用木质梳或骨质梳将头发梳理整齐，使油指分布均匀。

夏季注意防晒、防止紫外线对头发的伤害。

保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。