男人多吃木瓜 也能挺起胸膛

　　你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶？MH将为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材！

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　　黑豆

　　黑豆

　　黑豆是种能够让你精力充沛的食品。和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多，它能够有效地填充你的胃，并产生饱足感，避免了过量的碳水化合物摄入。同时，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。

　　MH建议:每周早餐喝两次黑豆粥，让身体“High”起来。