慢跑两个月体重减25%
慢跑装备 1、外套 跑步服饰一定要关注透气性和排汗性,避免纯棉物品,跑步出汗量是平时的好几倍。所以专业面料制作的跑步服装更加符合运动,让你一路干爽。 2、网眼帽 应该选择多孔透气型的帽子,把头发收进去,运动更利索。服饰一定要关注透气性和排汗性。 3、慢跑鞋 慢跑鞋能让你突破反复无常的枯燥感觉,并且,酷跑让你感觉此刻你不是一个人在路上。 4、GPS 便携式娱乐型GPS,价格便宜。靠着14颗卫星的支持,让你绘制精确的慢跑地图。 |
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