拥有健康的嫉妒

Marie，30岁，编辑

“稍年轻一点的时候，我曾因此而痛苦不堪。其实没什么特别的事情，但要找吃醋的理由，却从来不是一件难事。比如对他说：‘你是不是对刚才和你说话的那个女孩有意思？’在我看来，这是提醒他注意的最好办法。当我对他说这番话的时候，我会始终保持微笑，但回家后，却会万分绝望。后来，我虽然明白了毫无理由的吃醋会破坏一个人的生活，但我的担心也不是完全没有理由的。他交际很广，经常参加各种音乐会，有机会碰到那些年轻漂亮的艺术家、新闻记者……为了摆脱这些困扰和折磨，我一方面尝试一些心理训练的方法，比如晚上临睡前对自己说：‘深呼吸！不嫉妒，我不吃醋’；另一方面，我也努力增强我们之间的相互信任。比如，我会经常对自己说：‘既然他和我在一起，说明他喜欢我而不是别人。’他也给了我不少帮助。我不想让过度的嫉妒毁了我的生活。但有一天，我发现了一个女孩寄给他的一张言词暧昧的明信片(他告诉我他和这女孩之间什么也没发生)，虽然我恨得要死，但我选择了强压怒火，把心里话留给知心女友。那以后，我再没有因为一些小事而焦躁不安。”

心理学家的分析：这确实是嫉妒和吃醋的表现，但却是一种健康的嫉妒。这和那种到处看到欺骗和背叛的迹象还自以为是的病态的吃醋不同。与其用焦虑去破坏相互间的关系，Marie很聪明地选择了控制自己的焦虑。她明白，越是毫无根据的争吵，越容易将对方从自己身边推开，起完全相反的作用，因为对方最终会对自己说：“不管怎样她都会指责我，那我干嘛不真的去试试呢？”曾经有许多忠诚的男人，仅仅因为这个原因背叛了自己的妻子。另一方面，Marie也懂得情绪控制这个道理，强压怒火并不是一件坏事。另外，她也可以通过和其他人的倾谈来宣泄自己的紧张和压力。