每个人都想青春无限，随着年龄的日益增长，很多女性脸上的皱纹以及肤色都不如以前，这个时候我们就要试试以下的方法，采用抗氧化类的护肤品，防晒工作要做好，补水保湿，保护好角质层，仰着睡，睡姿也是非常关键。

如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。

随着年龄的增长，再加上升和压力的增大，肌肤衰老问题越来越明显怎么办?下面来看看抗衰老的5个诀窍，虽然我们无法改变岁月给我们留下的“痕迹”，但我们可以延缓衰老的期限。

每个女人都想留住青春的容颜，可是岁月不饶人，不只注意保养很容易产生皱纹。

每个女人都希望自己可以永远年轻，但变老是一个正常的生理过程，只有通过其他的手段来保持肌肤年轻态。下面，就给大家介绍几种可以延缓衰老提亮肤色的食物。