皮肤黑的人美白最基本的就是要最好防晒，其次就是要多涂身体乳多敷面膜，一年四季都不能少。除了要滋润皮肤给皮肤做好保养，还有就是要多做运动多出汗，促进身体的正常代谢，排出体内的毒素。

皮肤黑的人可以在沐浴前，倒入800-1000毫升新鲜牛奶进浴缸搅匀，然后泡在浴缸中20-30分钟再换水，或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果，其次是保证膳食纤维的摄入，摄入足量的抗氧化食物，食物多样这些都是很重要的美白因素。

想要白皙透亮，水润饱满的肌肤，就离不开日常护理，我们来看看日常护理美白肌肤的方法有哪些! 吃维生素C，Vc具有美白效果，一般水果中都富含VC，多吃维生素E，Ve有防晒抗衰老的功能，圣女果和樱桃VE含量比较多。平时出门要涂防晒霜或者打伞，防晒霜可以抑制黑色素的产生，

食物调理皮肤暗黄效果最好，如：红枣菊花粥、莲实美容羹、补血美颜羹等等，当然也要注意内外结合，平时选用美白控油的洁面产品，对美白去黄气有非常好的功效;选用水油平衡的补水面霜，有效补水;也要及时补充失去的透明质酸，将皮肤衰老速度降低。

减少晒太阳，多吃维C类食品，防晒一定要做好，内调外养才能真正美白，不建议盲目选择全身美白的产品。