吃什么会通便排毒
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|2016-03-29 01:08
現實姐
|2016-03-29 01:35
网上经常有人提这样的问题：吃什么东西排毒最快呢?饮食宜忌的小编认为，日常生活中很多食物都有排毒的功效，只要吃对路了，就能有效地把身体当中的的毒素快速、干净地排出体外。那么，什么食物排毒呢?以下就是小编搜集到的排毒食物，现将它们公布于众。
1、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常高，是一种纯天然的养生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品。
健康生活号认为，蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效，食用后非常容易被人体吸收。如果每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水的话，既能养颜美容，又能润肠通便，还有促进睡眠的作用呢。另外，蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效。
2、胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。
3、海带
海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
4、黑木耳
木耳是一种营养丰富的食用菌，蛋白质、铁、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质等含量很高。黑木耳的功效与作用是：益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、活血、美容养颜、排毒通便等。木耳中的植物胶质含量很高，具有非常强的吸附能力，食用后可迅速将残留在体内消化系统的灰尘、杂技吸附并排出体外，非常适合从事粉尘工作的人食用。
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