08奥运后的健康运动风

　　健身只属于年轻人的专利吗?那你就错了。对于不同的年龄段和不同的人，应该选择更加适合自己的运动。你会选择对自己身型和健康有利的运动吗?如果不会，相信这篇文章的推介会比较适合你。

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　　不同年龄男性的健身方法各异。随着年龄的不断增加，有身体发福，体质下降，易疲劳……这些是许多中年男性遇到的问题。在现在繁忙的社会工作和生活中，即使在20岁至30岁的身强力壮阶段，也有许多男性出现此类问题。怎样才能解决和避免这些问题呢?老人们常说“生命在于运动”。你只要从现在开始坚持锻炼，就能保持青春的活力和良好的体型。

　　运动专家根据各年龄段男性不同的生理特点，为他们设计了一套增强体力、肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。如果能坚持下去，就可以拥有一个健康的身体和强健的体魄。