男性上班族怎样避免发胖

　　专家认为，男性上班族面临发胖的危险。怎样预防成了关键！

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　　主要有以下几方面原因：

　　1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

　　2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。

　　3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。